{"id":393,"date":"2019-03-20T03:56:14","date_gmt":"2019-03-20T03:56:14","guid":{"rendered":"http:\/\/www.whoisnwo.com\/?p=393"},"modified":"2019-03-20T03:56:14","modified_gmt":"2019-03-20T03:56:14","slug":"secretos-que-debes-tener-en-cuenta-durante-la-dieta-postparto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.whoisnwo.com\/?p=393","title":{"rendered":"Secretos que debes tener en cuenta durante la dieta postparto"},"content":{"rendered":"

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Secretos que debes tener en cuenta durante la dieta postparto<\/strong><\/h1>\n

Si pensabas que luego de dar a luz tras nueve largos y agotadores meses por fin podr\u00edas hacer con tu cuerpo lo que te venga en gana, estas muy equivocada. De hecho, durante las pr\u00f3ximas seis semanas luego de dar a luz, tendr\u00e1s que cuidarte de una manera mucho m\u00e1s rigorosa de lo que lo hiciste durante todo el embarazo. Esto debido a que, durante este tiempo, tu cuerpo poco a poco volver\u00e1 a su normalidad, y si no tienes el cuidado suficiente, este podr\u00e1 quedar deformado para toda la vida. As\u00ed pues, teniendo esto en cuenta, hoy queremos regalarte un par de secretos que debes tener en cuenta durante la dieta postparto<\/strong>.<\/p>\n

Sigue estos secretos y tu cuerpo se repondr\u00e1 a la perfecci\u00f3n<\/strong><\/h2>\n

Es muy normal que te sientas triste, agotada y deprimida durante alg\u00fan tiempo despu\u00e9s de dar a luz, ya que esto est\u00e1 relacionado con el cambio hormonal; adem\u00e1s del cansancio y la preocupaci\u00f3n de que tienes una nueva responsabilidad sobre ti. Por lo que no debes hacer mucho caso a estos sentimientos, como lo acabamos de decir, son normales, y lo mejor es ignorarlos lo m\u00e1s que se pueda.<\/p>\n

Puede que los antojos sigan, solo que en este punto es de vital importancia que tu alimentaci\u00f3n sea rica en vitaminas y minerales, poco pescado, muchas frutas, y nada de chocolate. Es recomendable que un m\u00e9dico nutricionista te indique la dieta que debes seguir, y has caso al pie de la letra.<\/p>\n

Cuando hablamos de dieta postparto<\/em><\/strong>, no es para bajar de peso, de hecho, todo lo contrario, debes mantenerte si no quieres que la lactancia te deje m\u00e1s delgada que una hoja. Las 6 semanas luego de dar a luz suelen definir el cuerpo de las madres por los siguientes a\u00f1os de su vida; lo que sea que se haga mal durante este tiempo, puede costar m\u00e1s de lo imaginado para repararlo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Secretos que debes tener en cuenta durante la dieta postparto Si pensabas que luego de dar a luz tras nueve largos y agotadores meses por fin podr\u00edas hacer con tu cuerpo lo que te venga en gana, estas muy equivocada. De hecho, durante las pr\u00f3ximas seis semanas luego de dar a luz, tendr\u00e1s que cuidarte… Read more »<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":394,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-393","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.whoisnwo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/393","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.whoisnwo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.whoisnwo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.whoisnwo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.whoisnwo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=393"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.whoisnwo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/393\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":395,"href":"https:\/\/www.whoisnwo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/393\/revisions\/395"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.whoisnwo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/394"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.whoisnwo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=393"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.whoisnwo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=393"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.whoisnwo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=393"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}